Nespečnost je ena izmed najpogostejših težav sodobnega časa, ki ogroža zdravje in kakovost življenja. Pomanjkanje spanja in slaba kakovost spanja kratkoročno vplivata na pomanjkanje energije, zmanjšano pozornost in koncentracijo, slabšo delovno učinkovitost, slabše odzivanje v prometu,... Dolgoročno pa lahko povzročita tudi resnejše zdravstvene težave, tako telesne kot tudi psihične. Namesto uspaval, raje izberite masažo. Masaža [...]
Izraz poznamo vsi in če nekdo reče, da je “zavozlan” ali ima “vozle”, največkrat pomislimo na neprijetne bolečine v mišicah. Kaj pa sploh so “vozli” in kako nastanejo? To je eno izmed pogostih vprašanj, ki jih dobim s strani strank. Strokovni izraz za mišični vozel je prožilna ali trigger točka. Če razložimo na enostavni način, [...]
Vsak med nami se je vsaj enkrat v življenju soočil z bolečinami v križu. Pogovorno pravimo, da nas boli križ, strokovno pa to imenujemo lumbago (bolečina v lumbalnem oziroma ledvenem delu hrbtenice). Če se bolečina širi še v noge, temu pravimo išias. Pri hujših primerih je seveda nujen pregled pri zdravniku, drugače pa je dobro [...]
Niste še bili na masaži? Odlašate, ker ne veste, kaj pričakovati, kako poteka, kdo vas bo masiral… Porajajo se vam razna vprašanja: Bo bolelo? Se moram z maserjem pogovarjati? Koliko se moram sleči? Kaj si bo maser mislil o moji postavi, strijah, brazgotinah… ipd. Vse to so skrbi, s katerimi se pogosto soočajo stranke, ki [...]
